มีสติด้วยโยคะ
มีสติด้วยโยคะ
฿79917 พฤษภาคม 2569 — 17 พฤษภาคม 256930 คน
✨มากกว่าแค่การยืดเหยียด คือการเรียนรู้ที่จะอยู่กับตัวเอง เปลี่ยนความวุ่นวาย เป็นความผ่อนคลายด้วยพลังแห่งสติ ค้นพบความนิ่งในความเคลื่อนไหว ฝึกกายให้แข็งแรง ฝึกใจให้มีสติ
One Day Schedule (8:00 – 16:00)
TimeActivityFocus
08:30 - 09.00ลงทะเบียน เข้าที่นั่งเสียงดนตรีบำบัด
09.00 : 09.15แนะนำกิจกรรมและแนวคิดของสหจะโยคะ
09.15 : 09.45ภาวนาด้วย สหจะโยคะสมาธิ ปลุกพลังแห่งจิตวิญญาณ ภายใน (กุณฑาลินี) และสัมผัสไวเบรชั่น
09.45 : 10.15อธิบายระบบพลังงานละเอียดและระบบประสาทความเชื่อมโยง ระหว่างจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ
10.15 : 10.30พักเบรก
10.30 : 11.00เวิร์คช็อป : การผ่อนคลายปละการสังเกตไวเบรชั่น ฝึกสมดุลพลังซ้าย ขวา กลาง สาธิตการขจัดความเครียดผ่านการับรู้พลังละเอียด
11.00 : 11.15แบ่งปันประสบการณ์ ( open sharing ) ถาม-ตอบ
11.15 : 11.30สรุป ปิดกิจกรรม ขอบคุณผู้เข้ามร่วมกิจกรรม และเชิญชวนต่อยอดการฝึกฝนในชีวิตประจำวัน
