เกี่ยวกับเรา
ข้อมูลเบื้องต้นและวัตถุประสงค์ของศูนย์จิตต์ประภัสส์
คือ ศูนย์การเรียนรู้และพัฒนา ที่มุ่งเน้นการส่งเสริม สติ (Mindfulness) และ สุขภาพ (Wellbeing) ทั้งทางกาย ใจ และปัญญา โดยใช้แนวทางที่เชื่อมโยงธรรมะเข้ากับการดำเนินชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง ศูนย์นี้ทำหน้าที่เป็น แหล่งฝึกฝน และ สนับสนุน ให้ผู้คนเข้าถึงความสงบ ความรู้แจ้ง และความเข้าใจตนเองอย่างลึกซึ้ง ผ่านการเจริญสติอย่างต่อเนื่อง ยุวพุทธิกสมาคมฯ มีเป้าหมายหลักในการเผยแผ่ธรรมะและการเจริญสติ ศูนย์นี้จึงเป็นการพัฒนาภารกิจให้ทันสมัยและตอบโจทย์คนรุ่นใหม่มากขึ้น รองรับสังคมที่เปลี่ยนแปลงในยุคที่ผู้คนเผชิญความเครียด วิตกกังวล และขาดความสมดุลในชีวิต การมีศูนย์ที่เน้นการฟื้นฟูและเติมเต็มทั้งกาย ใจ จึงจำเป็น สร้างพื้นที่การเรียนรู้ที่เป็นระบบ เป็นจุดศูนย์กลางที่บูรณาการการเจริญสติในชีวิตจริง ไม่ใช่แค่การปฏิบัติธรรมระยะสั้น แต่ต่อเนื่องสู่ชีวิตประจำวันอย่างยั่งยืน ดึงดูดและพัฒนากลุ่มคนรุ่นใหม่ คนยุคใหม่ต้องการพื้นที่ที่เข้าถึงง่าย ภาษาสมัยใหม่ และกิจกรรมที่สอดคล้องกับวิถีชีวิต ศูนย์นี้จึงเป็น "สะพาน" เชื่อมระหว่างธรรมะดั้งเดิมกับการใช้ชีวิตปัจจุบัน
• การให้ความรู้และเวิร์กช็อปเพื่อการพัฒนาตนเอง (Self-Development & Inner Growth) • ให้ความรู้และเครื่องมือในการจัดการอารมณ์และความเครียด (Emotional & Stress Management) • ส่งเสริมสุขภาพกายและใจ ผ่านกิจกรรมบำบัด (Physical & Mental Well-being) • สร้างพื้นที่ปลอดภัยในการเรียนรู้และพัฒนาตนเอง (Safe & Supportive Space for Growth) • การฟื้นฟูพลังงานภายใน และปรับสมดุลชีวิต (Energy Healing & Life Balance) • สนับสนุนการใช้ชีวิตอย่างสมดุลและยั่งยืน (Balanced & Sustainable Living) • ส่งเสริมการฝึกสติ และการตระหนักรู้ในปัจจุบัน (Mindfulness & Awareness)
บริการที่มี
1. กิจกรรมเพื่อเผยแพร่ความรู้ด้านสติและสุขภาพจิต Workshop & Talks • พื้นฐานของสติ (Mindfulness ): แนะนำแนวคิดและวิธีนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน • สุขภาพจิตและการดูแลตัวเอง (Mental Well-being & Self-care) • สมองกับความเครียด: วิธีปรับสมดุลอารมณ์ • การเขียนบันทึกเชิงบำบัด (Journaling Therapy) เพื่อช่วยให้เข้าใจตนเองและจัดการอารมณ์ • เวิร์กชอปการตั้งเป้าหมายชีวิตอย่างมีสติ 2. กิจกรรมช่วยจัดการความเครียดและอารมณ์อย่างมีประสิทธิภาพ เทคนิคการผ่อนคลายและปรับสมดุลอารมณ์ • Breathwork Therapy: ฝึกการหายใจลดความเครียดและกระตุ้นพลังงาน • Yoga Nidra (โยคะนิทรา): การฝึกผ่อนคลายแบบลึกผ่านสมาธิ • (Meditative Yoga) โยคะภาวนา– ผสมโยคะกับการฝึกสมาธิ • (Qigong) จีกง– การเคลื่อนไหวที่เน้นพลังภายในและสมดุลร่างกาย • Sound Healing & Meditation: ฝึกสมาธิโดยใช้เสียงบำบัดเพื่อช่วยคลายความเครียด • ศิลปะบำบัด (Art Therapy) การใช้ศิลปะบำบัดเพื่อแสดงออกทางอารมณ์ * การจัดดอกไม้เพื่อความสงบ เน้นถึงประโยชน์ในการช่วยผ่อนคลายและสร้างความสงบ 3. กิจกรรมสร้างพื้นที่สำหรับการฝึกสติและพัฒนาคุณภาพชีวิต กิจกรรมเชื่อมโยงกับธรรมชาติ • การเดินสมาธิ (Mindful Walking) ในสวนหรือลานธรรมชาติ • การอาบป่า (Forest Bathing) เพื่อรับพลังจากธรรมชาติ เพื่อส่งเสริมสุขภาพกายและใจ • Tea Meditation กิจกรรมชาภาวนา • กลุ่มสนทนา Mindful Sharing ให้ผู้เข้าร่วมแบ่งปันประสบการณ์และรับฟังกันอย่างมีสติ • กลุ่มสนับสนุนด้านสุขภาพจิต (Support Group) สำหรับผู้ที่เผชิญปัญหาความเครียดหรือความวิตกกังวล
พันธกิจหลัก
• จัดอบรมและกิจกรรมเพื่อเสริมสร้างสติ พร้อมแนวทางการนำไปใช้ในชีวิตจริง • ส่งเสริมความเข้าใจเกี่ยวกับผลของการฝึกสติ ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ตามหลักสรีรวิทยาและหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ เพื่อให้ตระหนักถึงความสำคัญ นำไปสู่การดูแลตนเองได้ • ส่งเสริมการใช้ชีวิตอย่างมีสติ พร้อมปลูกฝังแนวคิดแห่งความสมดุลและความสุขจากภายใน ทั้งในชีวิตส่วนตัวและการทำงาน •เพื่อนำไปใช้ชีวิตประจำวัน