โครงการ TAI CHI for Inner Peace จัดขึ้นเพื่อเปิดพื้นที่ให้ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้การดูแลกายและใจผ่านศาสตร์แห่งการเคลื่อนไหวอย่างช้า ๆ นุ่มนวล และมีสติ ด้วยแนวทางของ ไทชิ (Tai Chi) ที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลมหายใจเป็นจังหวะ และจิตใจค่อย ๆ กลับมาสงบมั่นคง

กิจกรรมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพักจากความเร่งรีบในชีวิตประจำวัน ฝึกการรับรู้ร่างกาย ฝึกลมหายใจ และเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่เชื่อมโยงกาย ใจ และสติให้อยู่ร่วมกันอย่างสมดุล

การฝึกไทชิไม่ได้มุ่งเน้นความเร็วหรือความแข็งแรงเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการเคลื่อนไหวอย่างรู้ตัว เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้สัมผัสความเบาสบาย ความมั่นคงภายใน และความสงบที่เกิดขึ้นจากการกลับมาอยู่กับปัจจุบัน

วัตถุประสงค์ของโครงการ

เพื่อส่งเสริมการดูแลสุขภาวะกายและใจผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
เพื่อช่วยให้ผู้เข้าร่วมผ่อนคลายความเครียดและความตึงของร่างกาย
เพื่อฝึกสมาธิผ่านการเคลื่อนไหว ลมหายใจ และการรับรู้ร่างกาย
เพื่อสร้างประสบการณ์แห่งความสงบภายในที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

กลุ่มเป้าหมาย
บุคคลทั่วไปที่สนใจการดูแลสุขภาพกายและใจ ผู้ที่ต้องการฝึกสมาธิผ่านการเคลื่อนไหว หรือผู้ที่มองหากิจกรรมผ่อนคลายแบบอ่อนโยน โดยไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานไทชิมาก่อน

รูปแบบกิจกรรม
กิจกรรมฝึกไทชิแบบกลุ่ม เน้นการเคลื่อนไหวช้า ๆ สอดคล้องกับลมหายใจ ฝึกการทรงตัว การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และการรับรู้กายใจอย่างเป็นธรรมชาติ ในบรรยากาศสงบ อ่อนโยน และเป็นกันเอง

(ค่าสนับสนุนโครงการ 1,890 บาท)

คอร์สของเรา

Up Coming Events

TAI CHI for innerpeace

Brain Heart Mind จากสมอง สู่หัวใจ ลึกซึ้งถึงข้างใน

SOUND BATH HEALING JOURNEY

Mindfulness and Thinking Skills for Kids

กลับใจสู่ใจกลางความสงบด้วยโยคะและ singing bowls

Find Your Path to Inner Peace